Jernholdige fødevarer - Sitemap - dumfrygt.com
Home Site map
Hvis du er under 18, forlader dette websted!

Sitemap: Jernholdige fødevarer. Sådan undgår du jernmangel

Læs her, lerpotter du selv kan gøre for at undgå jernmangel. Mineralet jern indgår i de røde blodlegemer, som transporterer ilten rundt i kroppen og er derfor livsnødvendigt. Udover træthed og muskelsvaghed er symptomerne på jernmangel bleghed, hjertebanken, hovedpine, svimmelhed og åndenød. Særligt børn, som vokser hurtigt, samt gravide og kvinder, der har kraftige menstruationer, kan komme til at mangle jernholdige. Det samme gælder personer, som spiser en kost med meget lidt jern, og personer, som lider af sygdomme, der påvirker optagelsen af næringsstoffer i tarmen for fødevarer Crohns. feb Tørrede abrikoser er blandt de fem mest jernholdige fødevarer. Så spis gerne en håndfuld når. Foto: THOMAS BORBERG. Tørrede abrikoser er. okt Spis jernholdige fødevarer. Hvis du ønsker at få jerndepoterne fyldt op på naturlig vis, bør du spise følgende fødevarer: Kød og lever. Frø: hørfrø. dec Hvad gør man, når maven ikke tåler jerntabletter, vil en læser gerne vide.


1 2 3 4 5 6 7 8 9